Сегодня расскажу по какому принципу формируется программа FMD. Многие говорят: «мы сократим в два раза рацион и тот же самый эффект будет». На самом деле не все так просто, потому что у FMD есть своя формула.

Интервальное голодание, резекция желудка, Оземпик – люди обращаются к бесконечному множеству манипуляций, чтобы похудеть.

Много таких вопросов было и я принесла вам просто свежайшее исследование, которое отвечает на этот вопрос. И еще на вопрос о том, почему на мужчин и женщин по разному влияет голодание.

В первый день FMD калорийность пищи не превышала 54% (в среднем около 1090 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона. Содержание белка в пище 10% от калорийности, жира 56% от калорийности, а углеводов 34% от калорийности.

Сегодня я снова расскажу вам о великолепном способе продления молодости и красоты, но куда более щадящем, чем непосредственно голодание