Каждый день ты оказываешься в состоянии, которое необходимо для того, чтобы запустить процессы омоложения и похудения.

• Первый день это адаптация к голоду.
• Второй день начинаются процессы аутофагии
• Третий и четвертый день это активная фаза жиросжигания именно висцерального жира.
• На пятый день мы выходим из голодания.

И для того, чтобы закрепить результат и сделать именно выход правильными — я придумала меню чистого питания. Это моя авторская идея.

Задача на чистом питании — восполнить дефициты. Калораж выстроен так, чтобы вы продолжали худеть. Поэтому в чистом меню много разного белка, чтобы восполнить дефицита аминокислот. Много вкусных и правильных жиров, длинных углеводов. Все, что необходимо организму, чтобы не страдать и понимать, что и понимать, что всего хватает.

Калорийность рациона 1300-1700, еще я придумала свою фишечку. Там есть специальные секретные дни. Это то, что я сама практикую, для того, чтобы кожа, волосы, ногти, все сияло.

При создании меню я выступаю в роли технолога. Подбираю блюда, выверяю калории, пропорции. И отдельное внимание уделяю тому, чтобы все это было еще и вкусным. Все, кто был на программах знают, как у нас вкусно)

Но чтобы меню стало таким вкусным — нужно добавить немножечко магии ✨.
Как мы добиваемся такого вкусного меню — расскажу завтра) Пишите свои версии, как думаете, кто вносит финальные штрихи в рецепты?